ירידה במשקל בהריון

שלום רב, אני נמצאת בשבוע תשיעי להריון. תכנית האוכל שלי מאוד מוקפדת ומגוונת, ובהמלצת תזונאית בינתיים לא הוספתי כמות קלוריות נוספת. הגובה שלי 174 ובחודש שעבר שקלתי 75 קילו ( נשקלת פעם בחודש). היום נשקלתי - 73. חשוב לציין שאין לי בחילות ואינני מקיאה. הירידה מדאיגה אותי , אני יודעת שצריך לעלות בערך קילו בשליש הזה. האם עליי להוסיף משהו לתפריט? אני אוכלת 4 פעמים ביום ארוחות שכוללות הרבה ירקות, חלבונים ופחמימות מורכבות. תודה רבה .

אם את הולכת לפי התוכנית של הדיאטנית סביר להניח שזה בסדר. בשליש הראשון של היריון הרבה פעמים יש שינויים להנה ולהנה במשקל וירידה של 2 ק"ג ב-3 חודשים אינה מדאיגה במיוחד חלק יורדות במשקל למרות שאוכלות רגיל לכן זה עדיין לא סיבה לבהלה. המשיכי לעקוב ובדקי בעוד 3-4 שבועות מה קורה עם אותה אכילה ותכתבי לי אז וכמובן במקביל המשיכי את המעקב אצל הדיאטנית שלך.