רוטב אלף האיים וחלבון בהריון

האם מותר רוטב אלף האיים קנוי? בכל אלו שבדקתי כתוב ברשימת הרכיבים- חלמון ביצה. חלבון- אני אוכלת ביצה אחת ליום. כמו כן קצת פשטידת ירק כמעט כל יום שמכילה גם ביצים (3 ביצים בתבנית בינונית). אני נמנעת מבשר ולגבי דגים- חוששת מכך שרובם מכילים חומרים שונים לא בריאים. האם ביצה אחת ליום ועוד קצת מהפשטידה זה מספיק חלבון? אני אוכלת גם גביע יוגורט כל בוקר וקצת גבינה במהלך היום (קוטג, לבנה). בשבוע 23 כעת.