זרעי שיאה בזמן היריון ושאלה לגבי חליטות צמחים

שלום רב, 1. האם מתר לצרוך זרעי צ'יאה בהיריון? 2. הופעתי לראות שיש צמחים שאינם מומלצים בהיריון- משל מרוה, קמומיל וכדומה... רציתי לבקש ממך לעשות לי סדר בראש ולכתוב אילו סוגי חליטות ניתן לשתות בהיריון ומאילו להימנע. למשל, האם מותר לשתות תה נענע? או חליטה של לימון, וג'ינג'ר ? תודה רבה, לוני

שלום, ראשית, המשקל לפני ההריון היה תקין לחלוטין. 7 ק"ג בפחות מחצי תקופה יכול להיות קצת יותר מידי אבל לא נורא. שבי עם עצמך ותבדקי בצורה ישירה לגמרי מהם המאכלים שאכלת בתקופה זו, שלדעתך גרמו לך להעלות במשקל. למרות שאני לא מכירה אותך, יש לי תחושה שאולי הגזמת בדברים מתוקים, אבל לא משנה מה תגלי, תורידי את המאכלים האלה מהתפריט היומי ותרשי לעצמך לאכול אותם פעם בשבוע. יתר המאכלים תאכלי כרגיל, כולל ירקות, פירות, בשר, דגים, דגנים, קטניות, לחם, מוצרי חלב רזים וכדו'. סביר להניח שזה יבלום עלייה גדולה במשקל ויביא אותך לסוף ההריון עם לא יותר מ-7 ק"ג נוספים. אם תפסיקי לעלות במשקל - תגדילי את כמות האוכל הרגיל. בהצלחה

נראה לי שחלה טעות ושתחת כותרת שאלתי לגבי חליטות צמחים הוכנסה תשובה בנושא אחר (של השמנת יתר). להלן שוב השאלות ששאלתי: 1. האם מתר לצרוך זרעי צ'יאה בהיריון? 2. הופעתי לראות שיש צמחים שאינם מומלצים בהיריון- משל מרוה, קמומיל וכדומה... רציתי לבקש ממך לעשות לי סדר בראש ולכתוב אילו סוגי חליטות ניתן לשתות בהיריון ומאילו להימנע. למשל, האם מותר לשתות תה נענע? או חליטה של לימון, וג'ינג'ר ? \תודה!