הרגלי תזונה,מניעת סוכרת

לבעלי יש סוכרת מבוגרים, תמיד הייתה לו בעיה של השמנה ועכשיו הוא כבר מזריק אינסולין (לנטוס פעם ביום) ומתחיל להתאזן אבל כמובן שלא קל לו לשמור על הירידה במשקל בתי בת ה6 עם מעט עודף משקל והייתי רוצה להקנות לה הרגלי תזונה טובים אבל אני בעצמי לא הכי מבינה מה נכון לילדים לאכול שגם ישמור על משקל וגם לא יחסיר דבר בתזונתה

הקניית הרגלי תזונה נכונים מצליחה יותר כאשר כל הבית מגוייס, לרב לא יצליח אם מתמקדים רק בילדה. רצוי תזונה מאוזנת בין חלבונים פחמימות ושומנים עם אכילה של פירות וירקות, לא סוכרים פשוטים ולהמעיט בחטיפים. כדי להתאים תזונה יש להתחשב ברצונות והעדפות של הילד ולשם כך לפנות לדיאטנית ילדים. יותר חשוב מכך- פעילות גופנית.