מחשבות טורדניות

האם מדיטציה יכולה לעזור במצבים קשים של מחשבות בלתי פוסקות? על כל דבר רע שעומד לקרות. אני רואה הכל בשחור ואין לי שום שליטה על זה. יש לי בן זוג ואני כול הזמן חושבת מתי הוא יעזוב אותי, קיבלו אותי לעבדוה חדשה ואני לא ישנה בלילות ממחשבות מתי יפטרו אותי. קשה לי וזה לא היה פעם. מה עושים? תודה מראש מיכל

מיכל, המדיטציה הבבחלט תעזור לתהליך שחררו שלך מאותן מחשבות. תרגול תרגול ותרגול הוא הסוד. המוח שלנו מותנה וכדי "ללמד" אותו להיות קצת בשקט נדרשת אימון. עד היום תלמידים שלי הצליחו להגיע לשקט במהלך המדיטציה שהלך ותהחרב גם ליומיום. תוכלי לקרוא באתר מאמרים על מדיטציה ועל זרם המחשבות הבלתי פוסק והדרך להשתחחר ממנו. בברכה, יונתן