הפרעת חרדה
דיון מתוך פורום מדיטציה
הי אני סובלת מזה כשנה מהתקפי חרדה שיצרו לופ בלתי נגמר של התקפים והפחד מפני חזרתם... אני סובלת מאוד מהתופעה ומרגישה שחיי פשוט נלקחו ממני. אני אדם לחוץ ודאגן מטבעי ומרגישה היום שאין לי שום מקום בו אוכל לצבור אנרגיות ולאסוף כוחות לעצמי. אחת הבעיות שלי היא המחשבות השליליות והתחושה שהצרה הזו תלווה אותי כל ימי חיי. אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי שעוזר, ומקל- אך לא פותר. ללא טיפול תרופתי. האם ידוע על מקרים בהם מדיטציה או יוגה הובילו לריפוי מלא של הפרעת חרדה? האם מדובר בתהליך קצר / ארוך? איך מתחילים?
שלום מיקי בהחלט ניתן להסתייע ולהיעזר בדמיון מודרך ובמדיטציה על מנת להתמודד עם התקפי חרדה ואף להפסיקם בהדרגה. מדובר בתהליך אותו עובר האדם עם מטפל,כאשר משך התהליך משתנה מאדם לאדם ובהתאם לצורכיו. ע"י מדיטציה ודמיון מודרך ניתן להתעצם ולגבור על תחושת חרדה ע"י חיזוק העצמי,כמו כן בבריגהו יוגה יש תרגילים אשר מתמקד בסילוק פחדים ותרגילים אשר מסייעים להשקטת ההכרה/מחשבות. במידה ואת מעוניינת לקבל עוד מידע ולהתנסות צרי עימי קשר ואתן לך מידע נוסף. יום נפלא סיגל זעירא 050-8314252
מנהל פורום מדיטציה
