מגנזיום אוקסיד כתוסף תזונה

שלום לדר ישי רון בבדיקות לבירור התכווצויות ברגלים-נמצא מגנזיום נמוך בדם. אמנם המגנזיום בדם הנו כ 1% מרמתו בגוף-אך לא רציתי שיעשו לי ביופסיה מעצם. ניסיתי מגנזיום קרבונט וגם ציטרט-אך הם לא שיפרו את מצבי. בבדיקה בחומצות שביצע חבר כימאי-רוקח הוברר שהם לא נמסים !!!! כיום אני נוטל 500 מג מגנזיום אוקסיד ליום-ההתכווצויות חלפו-המגנזיום עלה בדם לנורמה.אין לי שלשולים. האם יכולות להיות בעיות לטיפול ? בתודה לעזרתך וחג שמח יאיר