עצירות כרונית

היי, אני יובל אני בת 19 ואני תמיד סבלתי מבעיות של עצירות מידי פעם הרבה שנים, בשנה האחרונה המצב החריף ולאחרונה אני מגיעה לשרותים אחת ל4-5 ימים, לא מרגישה התרוקנות וסובלת מנפיחות תמידית. הלכתי מספר פעמים למומחה גסטרו ניסיתי לטפל דרך הומאופטיה אך דבר לא עוזר. מה אני יכולה לעשות?