יציאה פעם בשבוע

שלום רב אני בת 29 בריאה בדרך כלל ללא בעיות או מחלות עד היום מאז שאני זוכרת את עצמי היציאות היו פעם בשבוע או ב5 ימים זה לא הפריעה לי אך לאחרונה גיליתי (קראתי )שזה לא תקין ושאפשר בהוספת ירקות לתזונה, לשפר את זמן היציאות. ניסיתי גזר ואבוקדו ואפשר להגיד שמיד היציאות הפכו לפעם ביומיים השאלה היא האם פעם בשבוע ב5 ימים זה תקין לי לגוף שלי או שעלי להמשיך לאכול ירקות כדי להגיע ליציאות תכופות יותר לי לא מפריע לא כל שבוע וגם לא כל יומיים