עצירות קשה מאוד

שלום, בן 19 סובל כבר המון זמן מעצירויות , בשבועיים האחרונים מצב חמור שאין לי יציאות בכלל ואני מרגיש שהבטן מתפוצצת לי..בהתחלה עוד הייתה הרגשה שיש יציאה אך בשירותים לא הצלחתי לעשות למרות לחיצות חזקות מאוד.. נמצא בבדיקות עקב בעיות בקיבה וצרבות, לוקח יום יום אומפרדקס. בבדיקות דם התגלה שיש לי המון חוסרים כמו ברזל,B12 וכו' ונאמר לי לשנות את התזונה שלי(שמורכבת אך ורק מג'אנק פוד , לחם לבן וכו') אני לוקח כבר בערך חודש בנפייבר בשביל הבעייה הזו, בהתחלה זה עבד ועכשיו כבר לא ויש לי כאבים בבטן ואני מרגיש שהיא קשה.. מה לעשות?