שינוי תזונתי ועצירות

שלום. בשבוע האחרון אני וחברתי התחלנו אתגר טבעונות של שבוע (מיום ראשון שעבר) ובעקבות כך לא נכנסתי לשירותים חמישה ימים (וגם ככה יש לי מעי רגיש), אז אתמול החלטתי להפסיק עם האתגר וחזרתי לתזונה רגילה+ לקחתי בנפייבר. והיו לי מעט יציאות מאז. זה הגיוני שהעצירות נגרמה בגלל השינוי התזונתי? המצב יחזור לקדמותו? כי כרגע הבטן שלי לא כואבת והכל בסדר. תודה מראש.

סליחה על הטרחה, אבל למה הכוונה בגירוי תמידי? מה אמורים לעשות? תודה מראש.