עצירות כואבת

שלום, מזה חמישה ימים אני סובלת מעצירות. יש צואה ואני מרגישה שהיא נדחפת החוצה אבל מאוד כואב לי להוציא אותה כי אני מרגישה שהיא שורטת את פי הטבעת ובזמן מתן צואה זה כואב ושורף, זה ממש עינוי. איך אני פותרת את הבעיה? אני שותה כמויות גדולות של מים, אוכלת ירקות, לא נוגעת בלחם. איך אפשר להעלים את הכאב? זה בלתי אפשרי בשבילי להוציא את הצואה החוצה עם כאבים כאלו. אציין שאני בת 17. אשמח לעזרתך, שני