טיפול קלואיד

היי דוק' אני בת 23 מזה כ4 שנים סובלת מקלואידים בגב (יש 4, בגודל ממוצע של חצי ס"מ על חצי ס"מ) עברתי הזרקה של קורטיזון, מספר פעמים - וזה עזר לשטח את הצלקות אך לא הוריד את האדמומיות.ולכן זה ממש מציק. (לעיתים זה גם מגרד) חשוב לציין כי יש לי נטייה להצטלק. איך היית ממליץ להתמודד עם זה? תודה רבה מראש,