היריון ופחד

שלום רב, בשבוע שעבר גיליתי כי אני בהריון , אני בשבוע 7.(הריון לא מתוכנן) אני בת 32 וגרה עם בן זוג מס' רב של שנים. כל ההחלטות בחיי לוו בהתקפי חרדה איומים (אני סובלת גם מדכאון). החלטה על חתונה וילדים מבעיתה אותי. אני נודדת במחשבות עד אין סוף אשר מלווים בחרדה איומה וחוסר יכולת לקבל החלטה (למרות שברור לי שאת ההריון הזה אני רוצה) האם ישנו טיפול הוליסטי להורדת המתח והחרדה? אודה לתשובתך, שבת שלום