בעיות בכליות כתוצאה משימוש בתוספי מזון

שלום, אני בן 20 מתאמן בערך כחצי שנה, עובד לפי תוכנית תזונה מאוזנת ותוכנית אימונים במעקב עם מאמןותזונאי קליני. לאחרונה התזונאי והמאמן המליץ לי להשתמש בתוספי תזונה לא ממש הצלחתי להבין אם הכוונה הייתה לגיינר או לאבקת חלבון אך שאלתי היא האם יש תופעות לוואי לאחד מהמוצרים הנ"ל? האם הן מזיקות בדרך כלשהי למערכות הגוף? יש לציין כי קראתי במס' אתרים שזה יכול לגרום לבעיות בכליות. אשמח לקבל פירוט. תודה מראש

שלום יוסי, לא מדובר בבעיה אורולוגית, אינני בקי בענין בברכה