תקועה

שלום רב, עברתי ניתוח שרוול לפני שבעה חודשים השלתי ממשקלי 30 ק"ג ,, יש לי עודף של עוד 16 ק"ג ( אני שוקלת 85 ק"ג וגובהי 1.68) בתקופה האחרונה( כחודש) איני מצליחה להוריד עוד ק"ג,, ( נתקעתי) מה אני יכולה לעשות כדי להמשיך לרדת? ואני חייבת לציין שמבחינת קלוריות היומיות שלי - אני לא עוברת את ה 1100 קלוריות... ועושה מינימום 3 פעמים בשבוע הליכה של שעה + ... האם הספריי של דר' סימונס ממולץ? אני אודה מאוד על עזרתכם ,,, תודה רבה

כל הכבוד 30 ק"ג זה נהדר... לגביי זה שאינך מצליחה... זה לא מדויק הגוף ממשיך בהליך הריי אי אפשר לרמות אותו ההליך ממשיך ותקף, גופך ממשיך בעיצובו והינך יורדת עדיין בהיקפים מה גם שהגוף צובר נוזלים ונא להיות רגועה, את בסדר גמור והגוף גם כן מחושב והפסיקי להלחיץ את עצמך המשיכי בדרך הטובה שאת נמצאת בה ואל לך להיתפס בהוקוס פוקוס ודיאטות פלא ועם כל הכבוד ל.. ד"ר סימונס לא מומלץ... התמידי ללכת וקצת ספורט ואת תיווכחי שהדרך הטבעית היא הבטוחה ביותר וכמובן דיאטנית לגשת ולסדר תפריט שיעזור לך לאורך חיים בריאים! בהצלחה אביטל

תודה רבה ,,,, :-) זה מפחיד לחזור להיות שמן,, וזה מפחיד פתאום להרגיש רעב ,, ורצון לאוכל,, זה כמו בור אפל בחיים,,,

שלטם רב ברצוני לשאול מתי לאחר הניתוח אפשר לאכול אוכל מוצק? והאם זה אפשרי לאכול כל דבר ולא מבחינת כמות אלא מבחינת סוגיי מזון. תודה על תשובתך