RE: מעקף תרסריון

מעוקפת תרסריון אחרי 3 שבועות,ירדתי 11 קילו,דיי לא יודעת להרכיב לעצמי תפריט יעיל,אולי יש כאן בפורום אנשי ותק שיוכלו לעזור לי עם מה כדי להתחיל ועם מה לא? מה לגבי הצורך הבלתי נלאה לנסות דברים? פשוט בלבול שלם.

שלושה שבועות אחרי...מותר הכל להימנע משתייה מוגזת כמה שפחות אוכל מתוק ואוכל שומני