חרדות מתמשכות

היי ליאת אני לא יודע אם זה המקום המתאים לשאול אבל לפני הכול קצת רקע הגעתי לכאן עקב המלצה של ידיד נורא טוב שלי פתחתי את הנושא לידו והוא אמר לי לפנות לכאן אז ככה אני בן 18 וכבר יותר משנתיים אני סובל מלחץ וחרדות נורא קשות בזמן האחרון אני כבר לא סובל מהחרדות ומכל הלחצים לפחות מרובם אבל אני מרגיש שהזיכרון שלי נפגע זה הגיוני?? בבקשה תעני לי ואם כן תני לי כלים לטפל בזה

שלום, הצפה רגשית, כמו לחץ וחרדות, דורשת משאבים נפשיים וקוגנטיבים. כאשר חלק מהמשאבים שלנו לא פנוי, עלולה להתרחש פגיעה זמנית ביכולות כמו זיכרון (ירידה בתשומת לב, ביכולת להתרכז, לקלוט מידע, שליפה מהזיכרון וכד'). גם אם אתה מרגיש כרגע ירידה בזיכרון מרבית הסיכויים שזה ישתנה ככל שתרגיש רגוע ופנוי יותר. באשר ללחצים והחרדות, זה מאוד קשה להתמודד עם זה לבד, גם אנשים מודעים, חכמים ורגישים צריכים מישהו לחלוק איתו, להביע את עצמם ואולי גם להעזר בו. היום יש שיטות ממוקדות וקצרות טווב שיוכלו לעזור לך מאוד בהתמודדות שלך. אך כצעד ראשון, כדאי שתשתף אדם מבוגר שאתה מרגיש מספיק קרוב ונוח איתו. אולי יחד תוכלו לשקול אפשרויות כמו טיפול או אפילו להיעזר בגורמים מקצועיים בבי"ס, אין סיבה לסבול סבל ארוך כשיש אמצעים לעזור לך. בהצלחה, קובי.