סיוטי לילה אצל ילדה בת 5 - הצילו

הילדה שלי בת 5 מתעוררות בימים האחרונים עשרות פעמים בלילה. היא מתיישבת במיטה, בוכה, רועדת בכל הגוף ומלמלמת. העיניים שלה פתוחות אבל היא לא ערה. היקיצות מתחילות כשעה וחצי אחרי השינה ונמשכות עד השעות הקטנות של הלילה. כל התקף כזה הוא בין 2-3 דקות לעשר דקות ואף יותר. אנחנו מנסים להרגיע אותה, לומר לה שזה חלום רע אבל זה לא תמיד עוזר. בבוקר שאלתי אותה אם היה משהו בגן בימים האחרונים ונענתי בשלילה. מה לעשות? למה זה קורה? אנחנו מפחדים ומיואשים

שלום ענת, סיוטי לילה הם חלק נורמלי בחייהם של ילדים ומבוגרים, ובתקופות של מתח (שינויים בגן, מעבר דירה, הריון וכו') הסבירות להופעתם גדלה. כאשר זה קורה, עלינו להזכיר לעצמנו שמדובר בתופעה נורמלית ושגרתית, ולנסות לשדר את המסר הזה גם לילדה, גם אם לא בדיבורים. אפשר לשבת רגע לצד המיטה, ללטף ולהרגיע, אך לא להפוך את המפגש הלילי לאירוע משפחתי מהנה. רצוי לעזור לה לחזור ולהירדם מהר ככל האפשר, מבלי להדליק אורות, מבלי לדוש בתוכן החלום, והכי חשוב - מבלי להציע מעבר למיטת ההורים. החלימה משקפת עולם פנימי עשיר ודמיון פורה. שמירה על שיגרת שינה עקבית (עייפות מגבירה סיכוי לסיוטים), הפחתת צפייה בתכנים אלימים והפחתת מוקדי לחץ אם יש כאלו, יכולים לסייע לה מאוד. חשוב שתמשיכי ותעודדי אותה לדבר על דברים שמפריעים או קשים לה, בגן או בכל מקום אחר. במידה והסיוטים ימשכו לתקופה של מעל שבועיים, כדאי לשקול פנייה לפסיכולוג/ית קליני לצורך התייעצות מקיפה יותר. קובי