בני דניאל

היום סיפר לי בני כי הוא מרגיש חנוק מאוד ומוטרד בעקבות לימודיו במתמטיקה 4 יחידות לימוד. הוא היה כולו רועד וחרד, עצר את בכיו, וטען שהוא מתקשה לתפקד ביומיום משום שהנושא מעיק עליו. הוא ניראה חיוור מאוד וממש חששתי לו . מה עליי לעשות?

שלום, אני מניח שכתבת שבנך לומד ל-4 יחידות משום שהוא לקראת מבחני הבגרות. בתקופה זו עולים מפלס הלחץ והחרדה בקרב בני נוער רבים, שגם כך מצויים בגיל רווי בסערות רגשיות. לרוב, מחשבות חודרניות שכאלו מאפיינות חרדת בחינות. חשוב לדעת שחרדת בחינות היא תופעה רווחת ושהיום ישנם טיפולים קצרים וממוקדים שיכולים לסייע לו מאוד. נסי לפרוט את מחשבותיו ולהבין מה מטריד אותו, נסי לאתגר את חששותיו ומחשבותיו ולבחון אותם למול המציאות. בדר"כ במצבים כאלו ישנו פער בין המחשבות שלרוב יהיו שליליות, לבין מה שקורה בפועל, במציאות. במידה ואת רואה כי תגובת החרדה אינה חולפת ויש בה פוטנציאל ממשי לפגיעה בביצועיו חשוב לפנות לעזרה מקצועית. חששותיו של בנך מלמדים על כך שלימודיו חשובים לו והא מצפה מעצמו להצליח, נסי לתמוך בו ולחזק אותו, וכפי שכבר ציינתי לא להסס לפנות לעזרה מקצועית. בברכה קובי והב.

אם כוונתך לשאול האם הוא זקוק לטיפול תרופתי, אז כנראה שלא. יש מגוון רחב של פסיכולוגים המתמחים בטיפול בחרדת בחינות, נסי לחפש ברשת, בקופ"ח או התייעצי עם יועץ/ת בי"ס. בברכה, קובי.