היי

שאלתי פה אתמול ורציתי לדעת איך אני יכולה לטפל במספר בעיות שמתחלקות לכמה עיקריות ואיך אני יכולה לגדע OCD לבד ולהפסיק לכתוב דברים עם האצבע ועם הראש באוויר לאחר שאני רואה מילה כלשהיא תודה מראש דרך אגב אני יכולה את המייל שלך וגם לדעת אם אחרי טיפול לבד חרדה יכולה לחזור אליי

שלום דנה, נסי להיעזר בספר "די לאובססיה". לשאלתך השניה - יש כאן בשורה רעה ובשורה טובה: ה"רעה" היא, שאדם חרדתי מועד להגיב בחרדה למצבי משבר, ובמידה מסויימת להשלים עם העובדה שהוא חרדתי ויישאר כזה במידה כזו או אחרת. הבשורה הטובה היא שאפשר ללמוד לחיות עם החרדה, למתן אותה במידה ניכרת, ולחיות חיים איכותיים וטובים אם לומדים לשלוט בה. עדיין ממליצה לך מאד להיעזר באיש מקצוע, ובטיפול תרופתי בנוגדי חרדה. בהצלחה ליאת