ייעוץ

שלום , שמי לירון ואני בן 18 . אני נמצא כרגע בארצות הברית אז אין באפשרותי ללכת לפסיכולוג , אבל הייתי בטיפול פסיכולוגי כחמישה חודשים בארץ. הטיפול היה כי לא הייתי מקבל את עצמי ועושה כל מה שקשור להערכה עצמית נמוכה, והבעיה הייתה שאני לא מקבל בעיקר את הרגש שלי , ומוצא דרכים להתגונן וללכת נגד הרגש שלי . הבעיה נוצרה לפני שלוש שנים. כששמתי לב שילד מסויים בכיתה מסתכל אליי בשיעור והייתי תמיד לוקח אותו בחשבון בהתנהלות שלי בכיתה . אחרי זה הייתי מתבייש להראות חולשה מכל סוג לאנשים ופה נוצרה בעיית החוסר אמיתיות . בחודשיים האחרונה התחלתי להסתכל על הבעיה לעומק ולהבין מה זה לקבל את עצמי.מהצד השני נוצרו אצלי דברים אחרים. אני חושב שזה מחשבות של חרדה. ופחדים ממחשבות. לא היה לחמאת זה אף פעם , והנקודה הבולטת ששמי לב אליה היא שלא משנה כמה היה לי הערכה עצמית נמוכה פעם ,הייתי חי את החיים ולא מתעסק בפסיכולוגיה ובהנת מחשבות ובפחד מהם. כרגע, אני לפעמים מרגיש שאני שוכח למה אני חי , ואני משאר שיש בזה קשר להבנה לעומק של הבעיה שלי ואיך היא באה לידי ביטוי. אני חושב שהוספתי לעצמי בעיית חרדה . המצב שאני יודע להתמודד איתו היום הוא הרגשה שאני צריך להכביד על עצמי ולהתאמץ , שבעבר חשבתי שזה מה שטוב. היום אני פשוט יודע שאני צריך לקבל את עצמי בכל מצב ,  אבל אני רוצה לדעת משהו, אני פיתחתי חרדות לכל מיני דברים , מצבים שאני מפחד לחשוב מחשבות הזויות, להאמין במחשבה שאני נשי בגלל שלפני כמה חודשים עלתה לי המחשבה שאני נשי.. יש לי הרבה מחשבות שהם לא מי שאני, אני מפחד לחשוב שאני נמשך לגברים , ואני מאמין למחשבה בצורה כזאת שאני מתחמק מי זה שאני נגעל מי זה . זא המחשבה באה לפני הרגש האמיתי שלי, כשאני יודע שאני סטרייט והיה לי קשר עם בנות בעבר , אני פשוט חווה ניתוק מסוים. אני שוכח למה אני לא צריך לחשוב ככה. יש לי גם חרדות על זה שיש לי הפרעת אישיות או שאני עלול לפתח משהו. ויצא לי גם פעם אחת לחשוב על זה ולהגיד לעצמי שהדברים שאני מפחד מהם הם לא הגיוניים כי זה דברים שהבן אדם חווה כל החיים . ובאותה פעם הצלחתי להבין עד כמה המחשבות שגויות , אבל אני עדיין חרד להם ומפחד מהם ואולי גם יכול להאמין בהם שוב בהמשך.

שלום לירון, החיפוש העצמי, הבלבול וחוסר הביטחון ניכרים מאד בדברים שלך, ונדמה לי שיהיה קשה מאד - אם לא בלתי אפשרי - להכניס סדר במהומה הזו רק דרך כאן, בתשובה קצרה בפורום. טיפול פסיכולוגי נועד בדיוק למצבים כאלה, בהם אדם רוצה להתבונן אל תוך עצמו, ללמוד מה הוא ומי הוא (וגם מה או מי הוא לא). למרבה השמחה, בארצות הברית יש שפע של מטפלים ישראלים, ואני בטוחה שאם תרצה ותתעניין, תמצא את הכתובת הרלוונטית לך. כרגע, אתה מוצף חרדה, ולכן הכל נצבע בצבעים קודרים. אתה מבולבל ביחס לאוריינטציה המינית שלך, לזהות המגדרית שלך, למבנה האישיות שלך, ועוד. בכל הסוגיות המאד חשובות הללו, רצוי לדון ממקום נינוח ושקט יותר, ולכן חשוב לפעול לפני הכל לטיפול בחרדה. אם אין בסביבתך פסיכולוג דובר עברית, תוכל לנסות להיעזר גם ברופא פסיכיאטר או רופא המשפחה, שיעריכו את רמת החרדה, ואולי יציעו טיפול תרופתי שיוכל להקל עליך עד שתגיע לטיפול שיחתי. בהצלחה ושנה טובה ליאת