הפרעות שינה - ילדה בת 3 וחצי

שלום,בתי בת ה3 וחצי החלה לסבול מהפרעות שינה - night terrors כפי שהגדיר הרופא שלה.קראתי המון על הנושא והבנתי שזה נובע בעיקר מלחץ נפשי וחוסר שינה.בתי מאד בוגרת לגילה , אחראית ,דוברת שתי שפות ומתנהגת ממש כמו אישה קטנה.אני מאד מוטרדת מכך משום שהיא מתעסקת בענייני מבוגרים ולא ממש חווה ילדות.וגם לאחרונה הפסקת לה שינת צהריים היות והיא הולכת לישון מאד מאוחר בלילה.עד עכשיו מאד שמחתי שהיא "פלפלית" ובוגרת אבל כנראה שיש לזה מחיר.הרופא המליץ לתת תרופות מאחר שזה קורה פעם בשבוע.אינני מעוניינת לתת תרופות אנטי דיפרסיים בשלב הזה אני חושבת שזה קצת מוקדם.מה היית מייעצת לי לעשות? בתודה מראש נטלי

שלום נטלי, מבלי לערער על המלצותיו של הרופא, ששמע בוודאי יותר ממני, ובהסתמך על התיאור שלך אותה כאן, עלו אצלי מס' מחשבות. ילדים 'מבוגרים' לגילם, עלולים לסבול לעיתים מחשיפה מכוונת או לא מכוונת לתכנים או רעיונות שאינם מסוגלים לעבד או לעכל, מה שיכול לעורר חרדה ואי שקט. שווה לתת על כך את הדעת, ולשים לב למה ולאיך שנאמר באזניה. איני יודעת למה את מתכוונת כשאת אומרת שהיא "לא ממש חווה ילדו?ת", ובכל זאת, אני מזמינה אותך לברר עם עצמך מדוע זה קורה, ואיך אפשר לשנות את המצב. אחרי הכל, גם מול הילד הדעתני, ה"פלפלי" והנבון ביותר, חייב לעמוד הורה מבוגר וסמכותי, שיקבע את סדר יומו, כולל שעת ההשכבה. לתת לילד להחליט מתי הוא אוכל/מתרחץ/הולך לישון פירושו לגזול ממנו את הילדות, ולגרום לו להאמין בטעות שאין מעליו מישהו גדול וחזק יותר, ששומר עליו. זו מחשבה מפחידה עבור ילדה בת שלוש. לאור האמור כאן, אני ממליצה להגדיר מחדש את ההיררכיות בבית, ולהחזיר לכם, ההורים, את התפקיד הסמכותי שישחרר את הילדה ויחזיר לה את השקט והביטחון. אני רוצה להאמין שעמדה חדשה כזו תשפר גם את שנת הלילה שלה. כדי לייעל את התהליך ולקבל עזרה ברמה הפרקטית, אולי שווה לשקול הדרכת הורים ממוקדת אצל פסיכולוג ילדים קליני. בהצלחה וליל מנוחה ליאת