הערכת יעילות הטיפול הפסיכולוגי

רציתי לדעת,אני נמצא בטיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג כבר למעלה משנה,אני לא ממש מוצא את עצמי מתקדם בתהליך או מרגיש שחל שיפור אצלי מבחינה התנהגותית או בפאן הנפשי,גם המשפחה לא רואה שינוי לטובה,אני מרגיש שעצם הטיפול שלי מתנהל בפסיביות יתר של הפסיכולוג שרק נותן לי לדבר ולא עוזר לי לשנות בעצם את החשיבה בנוגע לדבר שלילים בהתנהגות שלי,כלומר אין עזרה והכוונה מצידו לגבי לקבל פרספקטיבה שונה והבנה לגבי איך לשנות את הדברים השלילים שאני רוצה לשנות בי,האם כל הפסיכולוגים נוהגים כך?אולי אני צריך לעבור לנסות קאוצ'ינג ששם הם יותר נותנים הכוונה ועזרה לשנות חשיבה שלילית לחיובית ולחזק את עצמך פסיכולוגית? מה דעתך בעניין?האם כל הפסיכולוגים נוהגים בצורה פסיבית כזאת ונותנים את כל הבמה למטופל ללא בעצם כל עזרה או הכוונה בטיפול כדי לשנות את הפרספקטיבת ראייה השלילית של המטופל?האם שווה לנסות משהו אחר או פסיכולוג אחר?

שלום רן, טיפול פסיכולוגי נועד לספק למטופל מרחב מוגן ובטוח להתבוננות וחקירה פנימית, בנוכחותו המעודדת והמאפשרת של המטפל. במחקרים שניסו לבחון יעילותן של גישות טיפול שונות, נמצא כי ההבדלים בין הגישות מזעריים, וכי בסופו של דבר הגורם המנבא הכי טוב את הצלחת הטיפול הוא הקשר או הברית הטיפולית שבין המטפל למטופל. לכן, נדמה לי שהשאלה אינה סגנון ההתערבות של המטפל או החשיבה התיאורטית המנחה אותו, אלא דווקא אופי הקשר שנוצר בינו לבין הלקוח שלו. נסה לבחון את הקשר שלכם, ואת המידה בה אתה חש בטוח וחופשי לחשוף את עולמך ולשתף. א ם המטרה שלך היא שינוי דפוסי מחשבה שליליים, מוטב לעבוד עם מטפל בגישה קוגניטיבית. אני מציעה להיזהר ממטפלים שמציעים לך פתרונות בזק או מתכונים מהירים לשינוי. השינוי האמיתי בא מבפנים, והוא מתרחש לאט מאד ובהדרגה. בהצלחה ליאת