זה פוסט טראומה?

שלום,נולדתי באוקראינה ושהייתי קטנה עלינו לישראל לכמה שנים ואז הלכנו עוד פעם לאוקראינה לכמה זמן, עכשיו פעם אחת ראיתי ושמעתי איך מפוצצים רקטה זה היה אור לבן ,צהוב וכתום זה היה מפחיד ,ומאז שאני יודעת שיש אזעקה ורקטה אני מתחילה לרעוד לכמה זמן ואז זה עובר,כואבת לי הבטן . מה לעשות?