מניעת התעלפות

אני עומד להתחתן בעוד כשבועיים ואני מאוד מחד שמרוב הלחץ אני אתעלף או משהו כזה. השאלה שלי: מה בעצם אני צריך לעשות (חוץ מלהירגע) במשך כל היום כדי שיגיע הערב אני אהיה חזק איתן ולא אתעלף?

ראשית, מזל טוב. שנית, קצת לגבי התעלפות. התעלפות (syncope בעגה המקצועית) נגרמת בגלל נפילת לחץ הדם. התופעה קוראת בדרך כלל במצבי דחק (stress), כשהאדם מתרגש או לחוץ מאוד, והגוף בתגובה מעלה את לחץ הדם שלו, עד לנקודת רוויה, בו הוא "מתעייף". כשנקודת הרוויה מגיעה, כלי הדם מתרחבים, ולחץ הדם יורד במהירות. בגלל ירידת לחץ הדם הפתאומית, אספקת הדם (ובו החמצן) למוח נפגמת, והגוף מתעלף. כשהגוף מתעלף, כל השרירים נרפים, והגוף צונח למצב שכיבה, וכך אספקת הדם והחמצן למוח חוזרת במהירות גדולה יותר. החזרה להכרה היא מהירה (מספר שניות בדרך כלל). התופעה עצמה לא מסוכנת, אך יש בה שתי סכנות עיקריות. הראשונה - הנפילה עצמה. אם התעלפת במהלך עבודה עם ציוד מסוכן (מסור חשמלי, לדוגמא), או על קצה של מצוק, למשל - תסבול מתופעות לוואי לא נעימות של פציעות חמורות. אני לא חושב שזה ממש רלוונטי במקרה של חתונה. השנייה - צניחת בסיס לשון. רפיון השרירים גורם גם לאובן מתח השריר בלשון, ועלול לגרום לחנק. אבל, החזרה להכרה בעילפון היא בדרך כלל מהירה, כך שהסכנה מחנק היא קצת יותר נדירה מאובדן הכרה אחר (מאיבוד דם, למשל). בכל מקרה, רצוי לקבע את הראש בצורה שתמנע את הסכנה לחנק על ידי גורם המוסמך לכך (כל מע"ר ידע לבצע זאת), עד לחזרה להכרה. בנוסף, אם אדם איבד את ההכרה, יש להשכיב אותו, ולהרים את הרגליים כדי לזרימת הדם למוח, ולא לדחוק בו לקום. לתת לו את הזמן להתאושש. את תהליך הקימה יש לעשות בהדרגה: קודם שישכב, אח"כ שישב, אח"כ שישב על כיסא, כשהוא עומד, לתמוך בו, ורק לבסוף לשיעמוד לבד. אפשר גם לתת לו משהו ממותק לשתות, כדי להחזיר את האנרגיה שאבדה לו. אבל אין לתת לו לשתות כשהוא עדיין מעולף - הוא עלול להחנק מזה. כדי למנוע עילפון, כדאי לישון טוב בלילה שלפני, לשתות כמו שצריך לפני החתונה - רצוי משהו ממותק שייתן לגוף את האנרגיה הדרושה לו, וגם לא לצום באותו יום, אלא לאכול בצורה סבירה. וכמובן, לא לשכוח - להרגע. בסך הכל מדובר בחתונה, עם בחירת ליבך, ולא בחוזה עם השטן. אולי ההסבר על ההתעלפות עצמה, שהיא לא מסוכנת, גם תרגיע אותך. וגם אם כן תתעלף, קלטת הווידאו של החתונה תשעשע אותך ואת ילדך לעתיד במשך שנים רבות. בהצלחה. ושוב, למען כיסוי ישבני הענוג - המידע הנמסר כאן הוא חובבני בלבד. התייעצו עם גורם מקצועי בשביל לקבל מידע מקצועי ואחראי.