השלמות תוספי תזונה

הדר שלום ותודה רבה על המענה לפניתי המצ"ב (המלצת על VM2000) -אתמול קיבלתי תוצאות בדיקת דם הכל תקין מלבד כולסטרול 230 ורמת ה - B12 שלי היא 155 האם רמת ה - B12 מחייבת טיפול דחוף ? האם יכול להיות קשור לעניין מצב הרוח ? בן 51 , לפני כשנה התחלתי בביצוע התעמלות נמרצת של חצי שעה מידי בוקר בנוסף לכך אני עושה פעילות ממושכת (כשעתיים) חדר כושר שחיה או אופניים בסופי שבוע .לאחרונה אני מתעורר מוקדם ומרגיש ירידה במצב הרוח ללא סיבה. מבחינה פיזית אני בריא רזה במידה ומרגיש נפלא וגם מצב המשפחה והעבודה טוב כרגיל. האם יתכן שזו השפעה של הפעילות (הדללות במצבורי הויטמינים)? האם כדאי לקחת חיזוק של תוספי תזונה ?

רון שלום, רמות ה B12 שלך נמוכות מאוד ויכולות בהחלט להצביע על שינוי במצב הרוח והאנרגיה. התחל ליטול B12 למציצה של חברת סולגאר, טבלית אחת ביום למציצה מתחת ללשון. ערכים תקינים של B12 צרכים להיות גבוהים מ 400 (אצלך 155). בנוסף, אשמח להמליץ לך גם על תוסף להורדת רמות כולסטרול אך לשם כך אבקש לדעת האם אתה נוטל תרופות כלשהן? מהם ערכי הכולסטרול הטוב? הרע? הכללי? והטריגליצרידים? לקריאה על B12: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=236&ArticleID=368 בריאות שלמה, הדר

הדר שלום , ראשית תודה רבה , - לגבי מינון B12 סולגר - הכוונה ל - 1000 מק"ג ? - ערכי כולסטרול כללי 236 HDL=49 LDL=173 טריגליצרידים 73