כולסטרול גבוה

אני בת 27, נמצא אצלי לאחרונה כולסטרול גבוה (248). אני לא אוכלת בשר אדום, לא גבינות שמנות ולא מזונות עתירי שומן ממה נובע הכולסטרול הגבוה ומה אני יכולה לעשות כדי להורידו?

מירה שלום, כולסטרול גבוה יכול לנבוע מסיבות שונות אשר לא תמיד קשורות ישירות לתזונה. על מנת לנסות ולגלות מה גורם לכך, יש להתייחס למספר שאלות: האם יש לך במשפחה תורשה לכולסטרול גבוה? האם את נוטלת גלולות למניעת הריון או תרופות אחרות? האם את בהריון? האם את מעשנת? או אולי שרויה במתח ולחץ? האם מקפידה על פעילות גופנית? האם את סובלת מעודף משקל? על מנת להוריד את רמות הכולסטרול אני ממליצה להמשיך לשמור על תזונה נכונה, לבצע פעילות גופנית סדירה המסייעת להעלות את הכולסטרול הטוב, ולהיעזר בתוספי תזונה שיסייעו בתהליך הורדת הכולסטרול. אשמח להמליץ על טיפול בעזרת תוספי תזונה, אך לשם כך אבקש שתעני על השאלות הנ"ל. הרבה בריאות, הדר