תוסף להורדת כולסטרול המאגד את רוב/ כל ההמלצות?

כל כך הרבה המלצות ברשת לתוספים מסוגים שונים להורדת כולסטרול, שאפשר ללכת לאיבוד וגם לא כלכלי. האם יש תוסף אחד שאותו אפשר לקחת באופן סדיר, המאגד בתוכו את מירב ההמלצות ??והוכח כיעיל להורדת כולסטרול לגילאי 42 ומעלה.אשמח לתשובתך. מרים

מרים שלום, את צודקת. קיימים תוספי תזונה רבים להורדת הכולסטרול. כל אחד מהם מכיל רכיבים שונים ועובד בצורה אחרת. אשמח להמליץ לך על התוסף המתאים יותר עבורך אך לשם כך אבקש לדעת האם את נוטלת תרופות כלשהן? האם את סובלת מבעיה בריאותית נוספת? מהם ערכי הכולסטרול בדמך? האם את מקפידה על תזונה נכונה העשירה בסיבים ועל פעילות גופנית? אני פה, מחכה לתשובתך, בריאות שלמה, הדר

שלום הדר אני מאוד רוצה לקנות תוסף טבעי שיעזור לי להוריד כולסטרול אני בת 45 לא חולה ולא נוטלת תרופות אך עם משקל עודף של 20 ק"ג, כרגע לא מצליחה לקיים שגרת ספורט כלל,נוטלת רק קלציום, B קומפלקס, אומגה 3 וטבליות שום לעיתים. ערכי כולסטרול: 263 ערכי HDL - 65 ערכי LDL - 173 יש לי ברזל נמוך. אשמח לעזרתך להמלצה על תוסף טבעי מרים