סיבי פסיליום - בטיחות

שלום רב, אני בן 23 ולוקח באופן קבוע סיבי פסיליום ( הקליפות הטבעיות, לא מוצר מעובד ) וזה עוזר לי בעיכול. אני מקפיד לשתות 2 כפות סיבים עם כמות גדולה של מים ( כחצי ליטר ) ושותה מים במהלך היום. קראתי מחקרים שפסיליום עלול ליצור חסימת מעיים, לגרות את רירית המעיים, לגרום לאולקוסים ואף לנגעים סרטניים בטווח רחוק וליצור מסות ( bezoar ) שחוסמות את המעיים וצריך להוציאן בניתוח. האם הטענות הללו אכן נכונות ושימוש ממושך אכן מסוכן ?