יציאות מועטות

שלום, אני בחורה בת 23 וממש סובלת מהיציאות... זה מתחיל ב"טקס" כל בוקר וזה נראה בערך כך: אני קמה לפחות שעתיים לפני שאני יוצאת מהבית (ב4 לפנות בוקר..כי אני יוצאת ב6) שותה מים חמימים עם קצת דבש ואז אוכלת מילון או אבטיח או כל דבר רך ולפעמים גם חתיכת עוגיה...אז אני מרגישה שאני חייבת לשרותים...אני מתפנה מה שיוצא בלחיצה הראשונה וזהו!! גם אם אני מרגישה שזה לא הכל לא יעזור לי כלום..אני חייבת לחזור על הטקס..לשתות לאכול משהו לרוץ לשרותיםוככה זה חוזר על עצמו בין 3 ל4 פעמים...הקטע שבין אם אני מתפנה הרבה ובין אם קצת בכל פעם אני תמיד מרגישה שזה לא מספיק ואז במהלך היום אני מרגישה נפוחה, עם בחילות ולעיתים גם כאבים באיזור הטבור...הקטע שאני לא יכולה לקום בבוקר להתארגן ולצאת מהבית כי כל עוד אני בהתארגנות ולא יושבת בנחת אין מצב שאני אצליח להתפנות..בגלל זה אני חייבת לקום מוקדם כל כך...זה פוגע לי באיכות החיים והשאלה שלי האם אין מצב להתרוקן פעם אחת כמו שצריך על הבוקר??? יכול להיות שזה מצב שנוצר למתח או לחץ נפשי? נתקלתם פעם בתופעה כזו? אני מבינה שיש אנשים שלא מתפנים כל יום וזה טבעי אצלהם אבל הם לא סובלים מכך..אצלי אם אני לא אתפנה או אתפנה קצת זה יהיה מלווה בבחילות בתחושת נפיחות ובכאבים באיזור התבור..כמו כן אני גם נהיית יותר עצבנית וחסרת סבלנות ומרגישה כבדות נוראית... אשמח אם תוכלו לייעץ לי (יש לי תור לאולטרסאונד בטני ומרפאת גסטרו אבל זה רק בעוד חודשיים) יש לציין גם שהצואה יוצאת לי בחתיכות קטנות ודקות כאילו משהו שם חסום.. אפילו שניסיתי אורז וקוסקוס מלא כדי שזה יעבה לי את הצואה...נתקלתם פעם בתופעה כזו? יש לכם המלצה לתת לי כדי שאזכה להתרוקן כמו שצריך? אני ממש מפחדת להתחיל עם כדורים משלשלים אע"פ שנורא נורא מתחשק לי לקחת אותם לפעמים...