סיבהים תזונתיים ועיכול.

שלום ד"ר רציתי לשאול בשנות העשרים לחיי אוכלת מסודר.3 ארוחות ביום.יציאות רגילות בד"כ בשלושה שבועות אחרונים מרגישה מוזר מבחינת היציאות או שיוצא אחת ל....או שלא יוצא אולי 4-5 ימים אך כשיוצא יוצא רגיל אני סטודנטית ולא כלכך מתאפשר לי לאכול נגיד שישו ושמחו רגיל כמו כל אחד,אבל אני מקפידה מאוד לקחת קופסה עם אוכל צהריים אורז תפוחי אדמה ירקות וכו ומקפידה לקחת בבוקר בגט/לחמניה/פיתה עם קוטג או פסטרמה או משהו... ובערב אוכלת בבית מה שיש -בין אם משהו קטן כמו דנונה חביתה וכו סלט,בין אם משהו בשרי עיקרי כי יש בבית ואני אוהבת ומישהו הכין מרגישה אבל שאוכלת פחות ירקות משאכלתי לפני שנכנסתי למסגרת סטודנטיאלית אוכלת לפחות 203 פירות ביום ואני דואגת, הרגלי היציאות השתנו, או שלא יוצא בכלל איזה 3 ימים ואז יוצא בטונות או שיוצא כל 3 ימים רגיל יפה וטוב אבל מה זה הפגרה הזו ביצאות? זה לא שחלילה כואבת הבטן, פשוט אני מרגישה או שאין מה להוציא ואז יוצא הכול בבת 1 או שלא יודעת מה אמרו לי שיש קשר לסיבים תזונתיים מה כן מומלץ בכל זאת לאכול מה אסור מה מותר -בהתייחס לסטודנט ממוצע שלומד 12 שעות ביום ברצף ואין תמיד זמן לאכול,כמעט אלא אם על הברכיים באמצע הרצאות וכו או באיזה חלון מסכן. *שאלה קלאסית נוספת אם מרשה,וסליחה על המכתב כאורך הגלו תאני פשוט מודאגת, האים מקרה כזה כפי שמתארת עלול לגרום לניפוח בקילו 2 במשקל? הייתי 50 ועכשיו בערך 52, אני עושה ספורט מידי יום לפחות הלוך חזור הבייתה יש חתיכת דרך ומשתדלת ללכת ברגל או לרוץ אבל ...מוזר-עליתי במשקל וחוששת שמא זה מהמקרה המדובר אודה לעזרתך יום טוב ושבת שלום ומבורכת גילת

לגילת שלום בתחילת מכתב כתוב אוכלת מסודר במהלך המכתב לא כך. עד כמה שניתן להבין ממכתב הארוך וקצת מבובלאין בעיה במערכת העיכול וסה "כובע" שלי אלא צגובה לאורך חייך פני לשירות דיאטה לתזונאית לעשות לך סדר האורך חייך