ברזל ומערכת העיכול

שלום ד"ר קופלמן האים למי שאמרו לי שחסר לו בגרזל, אכילת פרוסות נקניק לא כתחליף לבשר אך אחת ל...נחשב גם כן לברזל? האים זה בסדר למערכת העיכול וכמה בשר צריך לאכו לביום מבחינת מערכת העיכול למנוע אוור עומס תודה יוםטוב

לשפירא שלום נקניק אינו מקור לברזל , יש לאכול כלכלה מגוונת גם צימחונים מקבלים את ברזל שלהם מסוגים של אגוזים מקורות ברזל יש בבשר בקר וכן בסרדינים וכד'

שלום פרופסור פיירמן הד"ר יעל פירטה אתמו לאולי 3 שורות יפות שלמות של מוצרים שעלי לאכול אבל היה מאוחר בלילה מתי שבאתי היום לפתוח את המחשב ולהעתיעק את תשובתה האדיבה שמתי לב שמישהו פשוט מחק והשמיט זאת ואינני יודעת למה ומי אבקש את הדוקטור קופלמן להשיב אם יודעת במה מדובר ומה ענתה תודה וכל טוב