אי נוחות באיזור הגרון

שלום, אני בת 24 ולפני כחודש לא יכולתי לישון בלילה כיוון שהרגשתי צריבה באיזור הגרון, לאחר פנייתי לרופאת משפחה היא אמרה שיכול להיות שלפי הסימפטומים יש לי רפלקס ונתנה לי לשתות אומפרדקס במשך חודש. עכשיו אני מצוננת מספר ימים והיום בלילה לא יכולתי לישון כיוון שאני מרגישה כאילו שגוש תקוע לי בגרון וההרגשה מתעצמת כל פעם שאני בולעת רוק בנוסף לזה יש לי הרגשה של גזים בוושט.. לפני שהלכתי לישון אכלתי יוגורט הבנתי שזה יכול שזה בגלל לקטוז (הצטברות של הגזים במע' העיכול) למרות שאין לי בעיה לאכול גבינה לבנה וסוגים אחרים של מאכלי חלב.האמת שזו לא פעם ראשונה שזה קורה לי במיוחד כשאני מצוננת. האם יש לזה קשר? מה זה יכול להיות? וממה עלי להימנע מלאכול?