תמיכה בהחזרת מוקפאים על בסיס טבעי

בת 43.5, לפני החזרת מוקפאים (יום 3) על בסיס ביוץ טבעי רק עם אוביטרל לתזמון ביוץ. באיזה יום נהוג להתחיל תמיכה-ביום הביוץ או ביום ההחזרה? האם חייב תמיכה מאסיבית או מספיק קרינון פעם ביום? תודה רבה

אני נותן את התמיכנ למחרת ההחזרה. באם מדובר בהחזרה במחזור טבעי התמיכה שאת לוקחת-מספיקה.