פרידה ומשבר לא קל

אבל מאז שאני והחברה שלי נפרדנו אחרי 3 וחצי שנים עבר רק שבוע והיום נפלתי לדיכאון עמוק ואני שבור. זאת לא הפרידה הראשונה שלנו הייתה פרידה יותר קשה מזאת,אבל נמאס לי מזה נמאס לי לסבול מזה שהיא פוגעת בי. כל הקשר אני מנסה להילחם שהכל יהיה בסדר לא רוצה לאבד אותה!ואני ממש מרגיש אידיוט שאני עושה משהו שלא מעריכים אותי כמו שצריך היום ידידה שלי ספרה לי שהיא ראתה את האקסית שלי והן דברו והאקסית שלי אמרה שהיא אוהבת אותי בטירוף ממש בטירוף אבל לא מתאים לה הקשר הזה! וזה ממש פגע בי ממש ,שאחרי שסלחתי לה על דברים שבנדם אחר לא היה סולח לה אחרי שנפרדנו ותוך חודש וחצי היו לה שתי חברים והיא שחקה לי ברגשות אני סלחתי לה ואני אמרתי לה אני יחזור אלייך רק בתנאי שאת לא תפגעי בי ככה יותר ותעריכי אותי מספיק ואין וזה חזר על עצמו היא חושבת על עצמה עקשנית רוצה להנות מהחיים שלה לצאת לבלות עם חברות שלה בלי להיות מחוייבת לקשר הזה,לא הייתי צריך לחזור אלייה לא הייתי!היא אמרה לי שלא תעזוב אותי שאני לא יאבד אותה!ואני רק נפגעתי ממנה אמרה לי דברים שאפילו מתוך הגיון לא אומרים לבנדם שאוהבים!אני לא רוצה לחזור לבנדם הזה יותר לעולם אני רוצה לעריך את עצמי אני רוצה להשתחרר ממנה היא לא שווה אותי כל מאמץ שעשיתי בישבילה כלום פשוט כלום זה מה שאני מקבל סכין לגב!אני ממש שבור עכשיו אני לא יודע מה לעשות עם עצמי אני מוכן לזה שלמרות הכל היא תתקשר אליי באיזה יום תגיד שרוצה לחזור או אפילו תרצה להשלים ואני פשוט לא מוכן להסכים עם זה כי לא מגיעה לה לא מגיעה!

מאור היקר, מתוך פנייתך נראה שאתה מתמודד הן עם הכאב של אובדן ופרידה, הן עם הצורך של לשקם את הדיומי העצמי שלך והן עם הצורך להבהיר לעצמך מהם הדברים שאתה מוכן לתת ולקבל בקשר, על מנת שבקשר הבא לא תספוג אנרגיות שליליות מעל ומעבר ליכולתך. קיימות בפנייך 3 אפשרויות: 1. לתת לזמן ולחיים לעשות את שלהם, כלומר, לנסות לצאת לבלות עם חברים, ללכת לים, לבריכה, לראות סרטים וכל מה שעשוי לעשות לך טוב. 2. לפנות לטיפול פסיכולוגי קצר, ניתן אצל פסיכולוג קופ"ח אליה אתה שייך על מנת להתגבר על המשבר הנוכחי ולחזק את הכוחות לקראת העתיד. 3. לפנות לרופא המשפחה ולבקש תרופה נוגדת דיכאון כגון ציפרלקס. ניתן להתייעץ בעניין עם רופא המשפחה. יש להשתמש בתרופה זו משך כמה חודשים עד שתרגיש שהקשר כבר מאחורייך ושלא קיים בך הפיתוי לחזור אליו. שיהיה לך רק טוב, כל טוב ובהצלחה, אילנה.