כולסטרול טוב ורע גבוהים... מה עושים?

שלום, אני בת 60+ , בריאה בדר"כ. בשנים האחרונות עלה לי הכולסטרול הרע. בבדיקות דם אחרונות שעשיתי נודע לי שגם הכולסטרול הטוב וגם הרע גבוהים: LDL=179.8 HDL=101 CHOLESTEROL=303 CREATININE= 0.98 111=TRIGLYZERIDIM NON- HDL COLESTEROL = 202 רופאת המשפחה לא ראה מעולם כאלו נתונים, שלחה אותי לבדיקה חוזרת וההנתונים היו זהים. אשמח לדעת איך מורידים בכל זאת את הכולסטרול הרע, ובכלל לקבל חוות דעת על תוצאות הבדיקה. תודה עדי

שכחתי לציין, שאינני שמנה, עוסקת בספורט לפחות פעם בשבוע, ואוכלת אוכל דל שומן...

שינוי תזונתי פעילות גופנית מתונה שימוש בזרעי מרווה הבריאותית הדרך הנכונה לאיזון המושלם לעיונך http://www.metaplim.co.il/a.asp?p=15349