שאלה

אני בן 44 ויש לי טריצגלידים ברמה גבוה באופן קבוע בערך 300. בנוסף יש לי קולסטרול טוב נמוך (קרוב לגבול התחתון). אני לא שמן 175 ס"מ ושוקל 67 קילו. עושה פעיולות ספורטיבית לפחות פעם בשבוע. המליצו לי לקחת אומגה 3 כ- ארבע עד חמש כדורים ליום. האם ניתן לקחת את כל הכמות ביחד או שצריך להיתפזר על משך היום?