כולסטרול

במשך שלושת החודשים האחרונים עשיתי מאמץ מאד להוריד כלומר, אכלתי הרבה קטניות, יין אדום, בצל ירוק, אגוזי מלך, שבולת שועל, אבוקדו ואתמול עשיתי בדיקות ולא מצא חן בעיני למה? התוצאות כך כולסטרול - 244 טריגלצרים - 137 hdl - 42 ldl-174 האם זה ממש נורא ומה עלי לעשות עוד כי אני לא רוצה להתחיל כדורים. תודה