מה אפשר לעשות לפני התחלת תרופות

הכולסטרול שלי 191 הטריגליצירידיס 247 HDL 33 LDL 108.6 כיום אני עושה הליכה לפחות 3 פעמים ביום בהליכון ונמנע מלאכול אוכל מתועש כמו ברקת וכו' האם ערך שלי כבר גבוה בשביל לקחת תרופות או עדיין אפשר לנסות משהוא להמנע מתרופות, (אני כבר לוקח תרופות להורדת לח"ד וזה התייצב)

תודה