ערכי כולסטרול LDL ו HDL גבוהים

שלום, אני בגיל 27 ולאחרונה ערכתי בדיקת דם ותוצאות כולסטרול LDL ו HDL יצאו גבוהים: cholesterol 229 HDL 187 LDL 163 אציין שאני עושה פעילות גופנית (אמנם לא מספיק) ואני מקפיד לאכול בריא (לא מטוגן ולא אוכל שומני) אמנם במשפחה יש היסטוריה של כולסטרול גבוהה. השאלה מה לעשות,האם יש טעם לקחת כדורים מגיל כזה או להתחיל דיאטה ופעילות גופנית מוגברת? תודה!.

התכוונתי ש non-HDL 187 ו HDL 42.3 ובנוסף טריגליצרידים 118