משקל עודף?

בתי בת השמונה "התעגלה" לאחרונה. אף פעם לא הייתה רזה, אם כי מעט נמוכה במשפחתנו יש נטיה להשמנה, ולא הייתי רוצה שתסבול בבגרותה, לכן אני רוצה לעזור לה כבר מעכשיו. גובהה 1.20 מ' ומשקלה 26 ק"ג. האם משקלה עודף? היא אוכלת שלוש ארוחות ביום והבעיה העיקרית היא לא ממתקים אלא הכמות. למשל, בארוחת הערב היא מבקשת שני טוסטים (כל אחד משתי פרוסות לחם) ואינה מסתפקת באחד. לטענתה היא עדיין רעבה. האם להגבילה רק לטוסט אחד? האם בהגבלתה תפגע גדילתה? תודה, אמא