בעיית שינה ילד בן עשר

לבני בן העשר וחצי יש בעיית שינה,,הולך לישון בסביבות שמונה וחצי תשע בערב ומתעורר הרבה פעמים בסביבות 2-3 בלילה נשאר ער עד חמש שש ואז נרדם חזק בדיוק לפני שצריך לקום לביה"ס. גם כשהיה תינוק אף פעם לא ידע לישון כמו שצריך,, אבל נראה לי שלאחרונה זה ממש החמיר,,למרות שבמשך היום תיפקודיו טובים וגם ציוניו,,אבל הלילות הלבנים משגעים אותו והבנתי שזה גם פוגע בגדילה,,אילו פתרונות יש במצבים כאלו?