מתן מלטונין לתינוקות

שלום, אנחנו חוזרים בקרוב מחופשה בת חודש בקליפורניה. הילדים, תאומים בני שנה ושלושה חודשים, נכנסים לגן כ-4 ימים לאחר חזרתנו. אני חוששת מאוד מהג'ט לג (בהלוך לקח להם 5 ימים להתאושש וידוע לנו שבחזור הג'ט לג יותר קשה). לכן חשבנו לתת להם מלטונין. האם כדאי? האם ישנן איזה שהן השפעות שליליות ותופעות לוואי? אם לתת, אז כמה? המינון המומלץ למבוגרים הוא 2-5 מ"ג למשך 4-5 ימים מיום הטיסה והלאה. האם זה שונה אצל תינוקות? תודה, אפרת