לא עישנתי יומיים!

תראה דוקטור: היום לא עישנתי בגלל השבת אתמול בגלל ההזכרה כל היום יחד יומיים - היום בערב שבתי לעשן כי כבר לא הייתה לי בררה, לא נורא!!! אבל מה זה מוכיח שאני יכול להפסיק לעשן? נכון או לא? היום אני מעשן איזה קופסה וחצי מכסימום שתיים ליום. ועכשיו יומיים בכלל לא! נכון או לא? אז איך הכי הכי כדאי? ולא הכפת לי הכסף או משהו גם ככה אני מעשן אמריקאי. תודה רבה על העצות נורי

שלום נורי, על פי מספר הסיגריות שאתה מעשן (30-40) ליום, הרי שאתה מעשן כבד המכור לעישון. נכון גם מכורים יכולים לעשות הפסקה קצרה, יומיים זו הפסקה קצרה מאוד, למען מטרה שנחשבת בעיניהם כחשובה מאוד וקדושה, אבל הם שבים לעשן אחר כך. כדי להפסיק לעשן, קודם כל צריך לרצות להפסיק לעשן, בגלל שהעישון באמת מפריע לך ומתוך ראיית התועלת האישית שבהפסקת העישון. כשיש התמכרות גופנית, כמו במקרה שלך, אם תפסיק בבת אחת, תתחיל להרגיש את תסמונת הגמילה ובמוקדם או מאוחר, קרוב לודאי, תמעד ותחזור לעשן. אתה זקוק לעזרה מקצועית כדי להפסיק לעשן. אתה יכול להעזר בסדנאות להפסקת עישון במסגרת קופת החולים שלך ובמקביל לפנות לעזרת רופא המשפחה כדי לקבל תרופות תמיכה שיסייעו לך בהתמדה בהפסקת העישון. בהצלחה מרובה, דר' אריק שכטר