עזרה.

דוקטור אני מעשן 3 שנים אני בן 16 התחלתי לעשן בגיל 13, יש לי בעיה שאני אומר לעצמי שאני מפסיק לעשן - אני מפסיק אבל אך ורק 3 ימים בלבד. ואז אני חוזר לעשן ואז אחריי כמה חודשים אני שוב רוצה להפסיק ואיני יכול. מה עליי לעשות דוקטור איך אני ישכנע את עצמי להפסיק לעשן? נ.ב. "לא אכפת לי איזה נזק זה עושה לגוף כי גם ככה נמות מתישהו'.."

שלום דניאל, בטח שמתי שהוא נמות, השאלה היא רק כמה נהנה או נסבול לפני כן. אין ספק שיש הנאה בעישון, אלא שמעישון לא מתים בבת אחת, אלא לאט לאט ובסבל רע, למשל שבץ מוחי ואח"כ ריתוק ארוך לכיסא גלגלים. , אבל למה ללכת רחוק עד המוות? אין מעשן שאין לו פגיעה מידית כלשהי בזקפה, באון הגברי, האם היית רוצה להיות במצב עם בחורה ואז ברגע הנכון לפשל בענק? כדי להפסיק לעשן, צריך ממש לרצות להפסיק לעשן מהסיבות האישיות שלך. נסה לרשום רשימה במה מועיל לך העישון וליד זה רשימה מה תרוויח או לא תפסיד מהפסקת העישון. כשהרשימה השניה תהיה ארוכה יותר, תהיה בשל להפסת עישון. או אז, אתה מוזמן להיוועץ איתי איך להפסיק לעשן. אתה גם מוזמן לעשות את הרשימות שלך בפורום או בלוג של הפסקת עישון. בהצלחה, דר' אריק שכטר