ביום ראשון מפסיק לעשן

שלום ותודה מראש על ההתייחסות אלי, אני בן 45 ומעשן למעלה מ20 שנה בחצי השנה האחרונה אני משתעל כל עיום ליחה צהובה. אני מקווה שזה לא מאוחר מדי בשבילי להפסיק לעשן? זו הפעם הראשונה שאני מפסיק ולכן קצת מתרגש. ברור לי שאני חייב. תודה ירמי

שלום ירמי, ברכות על החלטתך להפסיק לעשן, חייך עומדים להשתנות לטובה. זה בהחלט לא מאוחר להפסיק לעשן. היית מעשן כבד והנך מכור לניקוטין, לכן אתה זקוק לעזרה בהפסקת עישון: אז איך? שילוב של תרופה חדישה, תחליף ניקוטין ואולי סדנא או קבוצת תמיכה להפסקת עישון. בכל מקרה עלייך להתייעץ ברופא שלך, אולם להלן המידע הבסיסי: אספר לך על התרופות לפי סדר הופעתן בשרות הרפואה והאדם: זיבאן - תרופה ותיקה ומוכרת כבטוחה. פותחה במקור כתרופה פסיכיאטרית לדיכאון ודרך תופעות הלואי שלה הסתבר שהיא מסייעת בהפסקת העישון. צ'מפיקס - תרופה חדישה שפותחה בארה"ב ספציפית להפסקת עישון, הולך ונצבר חומר רב שזו תרופה בטוחה. במחקרים שהישוו בין שתי התרופות נמצא שצ'מפיקס, במרבית האנשים, יעילה פי1.5-2 מהזיבאן לגמילה ארוכת טווח מעישון. שתי התרופות הן מיעוטות תופעות לואי והשימוש בהן בטוח. קבוצת תרופות נוספת היא תחליפי הניקוטין - תרופות אלו, חלקן, כגון המסטיק ניקורט, ניתנות לקניה ללא מרשם רופא. לעתים יש להוסיף תחליפי ניקוטין לתרופות כדי להקל על תסמונת הגמילה ולהקטין את סיכויי החזרה לשוב ולהרעיל את עצמך ברעל עשן הסיגריות. חשוב לציין שעם הטיפול התרופתי ניתן לשלב גם גמילה מעישון באמצעות סדנא, רצוי במסגרת הציבורית - יש לכך יעילות מוכחת. בהצלחה, דר' אריק שכטר