האם צריך להפסיק צ'מפיקס בהדרגה

שלום דוקטור, אני היום אדם מאושר יותר ולא מעשן לאחר 35 שנות עישון. שאלתי היא לקראת החודש השלישי עם צ'מפיקס היא האם צריך להפסיקו בהדרגה או לא. תודה רבה מירה חדשה ולא מעשנת

שלום מירה, שמח מאוד בהצחתך. המשיכי לא לעשן וזיכרי ברגעים הקשים את היתרונות בשבילך שבאי עישון. לשאלתך, אין צורך להפסיק צ'מפיקס בהדרגה, אלא בתום החפיסה - פשוט להמשיך לא לעשן בהצלחה, דר' אריק שכטר

שלום דוקטור, אני מרגישה ממש לא בטוחה לגבי הפסקת הצ'מפיקס, אומנם הפסקתי לעשן אבל קודם הייתי מכורה כבדה ולא יודעת איך ארגיש. פוחדת לחזור. מה אתה מייעץ לי לעשות? שוב תודה מירה