הפסקת עישון ותאבון

שלום, אני כמעט שנה לא מעשנת אחרי 12 שנה של עישון (חצי קופסא ליום) ןברצוני לדעת האם יתכן שכמעט שנה אחרי שהפסקתי תתעורר בי תחושת תאבון. אני בת 31 ותמיד הייתי רזה מאוד, לאחרונה תוקפת אותי תחושת תאבון עזה וכן גם תחושה של חשק לעשן (כמובן שאני לא...), אציין שעליתי בחודשיים האחרונים 2-3 קילו וזה אחרי שנים שלא העלתי במשקל, התאבון עלה ואני מוצאת את עצמי רעבה כל כמה שעות ואוכלת כמו שלא אכלתי כל חיי.....:). אני מודעת לכך שאחרי שמפסיקים לעשן עלולים לעלות במשקל אבל האם יתכן שכמעט אחרי שנה זה יקרה? תודה רבה

שלום קימי, ברכות על הפסקת העישון, אני בטוח שהיתרונות במצבך זה בולטים לך מאוד. קרוב לודאי אין שום קשר בין הפסקת העישון לפני שנה לצורך שלך לאכול כעת. מאוד חשוב שעובדה זו תהיה בראש שלך כדי לא לחזור לעשן, בנוסף בכל פעם שאת מתלבטת, שנני לעצמך, ממש כמו מנטרה, את היתרונות שהפקת מהפסקת העישון. עשי רשימה. בעניין בעייתך: הגבירי פעילות גופנית וכן היוועצי בדיאטנית, או בפורום מתאים, לגבי מה את כן יכולה לאכול, ירקות משל, כשאת לא עומדת בצורך לאכול. בהצלחה, דר' אריק שכטר