קושי לישון עם צ'מפיקס
דיון מתוך פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום דוקטור, כבר שבוע עם צ'מפיקס וכבר לפני יומיים הפסקתי לעשן. הבעיה היחידה שאני לא מצליח לישון בלילה. ממש בעיה. מה עושים עם זה? תודה
שלום בר, הפרעה בשינה אופיינית להפסקת עישון, במיוחד במעשנים כבדים. הפסקת לעשן לאחר 5 ימי צ'מפיקס. זה מעט מוקדם מדי, קרוב לודאי, שההפרעה בשינה היא חלק מתסמונת הגמילה. מציע לך להיועץ ברופא שלך לגבי שימוש בתחליפי ניקוטין. אל תשן בצהריים והקפד על פעילות גופנית מדי יום, פעילות שיש לסיימה לפחות שעתיים לפני השינה. בהצלחה, דר' אריק שכטר
?
מנהל פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?
ד"ר מיכאל ויינפאס - הרבליסט
ד"ר מיכאל ויינפאס הינו רופא מומחה לרפואת משפחה, בוגר וחבר סגל של אונ'...
